Tin tức

7 loại thực phẩm ăn dặm tốt cho bé

Ngoài sữa mẹ và sữa công thức, các loại thức ăn đặc trong chế độ ăn dặm của bé là nguồn bổ sung dưỡng chất rất lớn. Song đó, quá trình ăn dặm còn giúp bé làm quen với muỗng tập ăn và học cách ăn tự lập. Việc cho bé ăn dặm những loại thức ăn gì tốt chắc hẳn được rất nhiều bố mẹ quan tâm. Cùng Greenbox điểm qua 7 loại thực phẩm ăn dặm tốt cho bé được các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng quốc tế khuyên dùng.

Trước khi tìm hiểu 7 loại thực phẩm ăn dặm tốt cho bé, bố mẹ cần biết cách cho trẻ ăn dặm theo từng độ tuổi, cũng như là số tháng tuổi thích hợp để trẻ có thể bắt đầu ăn dặm nhé.

Có rất nhiều loại thực phẩm ăn dặm tốt cho bé nhưng 7 loại dưới đây nổi bật hơn cả bởi nó chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết, dễ tìm, giá cả hợp lý, dễ chế biến và bé dễ ăn.

(Thông tin được xem xét y tế bởi Chuyên gia dinh dưỡng Erin Hinga, MS, RD)

Quả bơ là một trong các loại thực phẩm ăn dặm tốt cho bé

Quả bơ được xem là lựa chọn đầu tiên của nhiều gia đình khi cho bé ăn dặm. Bơ giàu chất béo không bão hòa lành mạnh, giúp tăng cường sự phát triển của não bộ trẻ em. Trên thực tế, thành phần chất béo của loại quả này có phần tương tự như thành phần chất béo của sữa mẹ.

Gợi ý cho bé ăn: Tán nhuyễn bơ bằng thìa/nĩa hoặc nghiền bơ bằng máy xay.

Chuối là một trong những thực phẩm ăn dặm tốt cho bé bởi nó rất mềm, có độ nhớt trơn, giúp dễ tiêu hóa. Chuối còn cung cấp một lượng chất xơ và Kali dồi dào, nó cũng chứa nhiều vitamin B6, vitamin C và magie.

Gợi ý cho bé ăn: Tán nhuyễn chuối hoặc xay chuối bằng máy xay sinh tố (có thể kết hợp xay cùng với sữa chua nguyên kem dành cho bé).

Việt quất là thực phẩm ăn dặm tốt cho bé được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng

Quả việt quất nổi lên vì chứa nhiều chất chống oxy hóa flavonoid, là yếu tố làm nên màu xanh đậm của loại quả này. Flavonoid có lợi cho mắt, não bộ và cả đường tiết niệu của bé. Ngoài ra, việt quất còn chứa nhiều carbohydrate – chất mà cơ thể và bộ não của bé rất cần trong giai đoạn đầu đời để phát triển.

Gợi ý chế biến: 

• Bóc bỏ hạt việt quất rồi xay hoặc nghiền nhuyễn, cho bé ăn.
• Hoặc cho 1 thìa hỗn hợp nhuyễn trên pha với sữa chua rồi cho bé ăn.

Hương vị của bông cải xanh sẽ giúp bé sớm làm quen với việc ăn rau củ từ nhỏ. Là một trong những thực phẩm ăn dặm tốt cho bé, loại rau cải này cung cấp một lượng lớn chất xơ, flolate (một loại vitamin nhóm B – vitamin B9) và canxi.

Bông cải xanh cung cấp nhiều dưỡng chất cho bé

Gợi ý chế biến:

• Hấp bông cải xanh đến độ chín mềm, cắt chúng thành từng mảnh nhỏ ở kích thước an toàn cho trẻ ăn.
• Sau khi cắt bạn có để đem đi ướp lạnh vì hấp làm bông cải bị nát, một số bé thích kết cấu và hương vị đồ ăn khi nó lạnh hơn.

Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ khuyến nghị thịt là nguồn thực phẩm lý tưởng để cung cấp ptotein, kẽm và sắt cho bé. Trẻ hấp thụ chất sắt trong thịt (heo, bò, gà) dễ dàng hơn so với chất sắt trong ngũ cốc. Bạn có thể xem gợi ý chế biến chi tiết tại đây.

Khoai lang là một trong những loại thực phẩm ăn dặm tốt cho bé, nó có vị ngọt giúp các bé yêu thích hơn. Loại củ này chứa nhiều vitamin C, beta-carotene dồi dào (một chất chống oxy hóa), sắt và đồng.

Có thể hấp hoặc luộc chín khoai lang sau đó bóc vỏ rồi nghiền nhuyễn

Sữa chua cung cấp nhiều canxi và vitamin D cho cơ thể, tốt cho răng và xương. Nên cho bé ăn sữa chua nguyên chất không đường tốt cho đường tiêu hóa. Vì bé sơ sinh cần calo từ chất béo nên bạn hãy chọn sữa chua nguyên kem loại dành cho bé.

Gợi ý cho bé ăn: sữa chua dùng riêng hoặc trộn với một loại quả mọng xay nhuyễn như việt quất.

Sữa chua nguyên kem không đường là lựa chọn tốt cho bé yêu ăn dặm

Thông thường, ở thời điểm 6 tháng tuổi, bé có thể làm quen với việc ăn dặm một cách khá tốt. Đồng thời đây là lúc mà bố mẹ cho con làm quen với muỗng tập ăn dặm, thậm chí là để bé tự cầm muỗng và tự “khám phá”. Đến khi tay và mắt phối hợp tốt hơn, bé nhận ra được muỗng là dụng cụ chuyển thức ăn đến miệng, bé sẽ từ từ sử dụng được nó. Tìm hiểu về lợi ích của việc cho trẻ ăn bằng muỗng, bạn sẽ hiểu rõ hơn về quá trình này.

Việc chọn muỗng tập ăn cho cơ thể non nớt của các bé yêu cũng rất quan trọng, muỗng phải có chất liệu an toàn và đến từ thương hiệu có uy tín. Greenbox gợi ý cho bạn muỗng tập ăn Piyo Piyo có tay cầm bọc nhựa dẻo chống trơn tuột để hỗ trợ bé ăn dặm tối ưu.

Muỗng tập ăn dặm Piyo Piyo cho bé từ 6 tháng tuổi được làm từ nhựa PP không chất độc BPA. Chất liệu nhựa nhiệt dẻo hiệu suất cao này có thể chịu được nhiệt độ - 20 đến 120 độ C.

Tay cầm của muỗng được bọc vật liệu TPR chống trơn tuột cho bé khi cầm nắm, -20 đến 80 độ C là mức nhiệt mà TPR chịu được.

Muỗng tập ăn Piyo Piyo được làm từ vật liệu an toàn cho trẻ sơ sinh

Thiết kế miệng thìa theo hình dạng miệng của bé, vẫn hỗ trợ ăn uống tốt dù bé chỉ mở miệng nhỏ. Cung muỗng sâu dần về phía đầu muỗng giúp thức ăn tập trung nhiều tại vị trí mà miệng bé chạm đến nhiều. Viền miệng của muỗng tập ăn Piyo Piyo không có góc cạnh, nhẵn mịn không làm tổn thương miệng bé.

 Sản phẩm nổi bật với thiết kế miệng thìa ưu việt

Muỗng có chiều dài tổng 11,5 cm phù hợp để tay bé đặt đúng vị trí cán muỗng, dễ xúc thức ăn vào miệng. Độ dài phù hợp, không quá cồng kềnh khi bé cầm. Cán muỗng được thiết kế cong nhẹ lên trên giúp cân bằng thức ăn trên muỗng khi nâng muỗng lên cao.

Chiều rộng to dần về phía đỉnh muỗng giúp bé cầm nắm muỗng được chắc chắn hơn vì hầu hết cách cầm muỗng của trẻ sơ sinh đều là nắm các ngón tay lại với nhau.

Độ dài muỗng tập ăn Piyo Piyo cho bé 6 tháng tuổi có độ dài phù hợp tay bé

Muỗng tập ăn dặm Piyo Piyo cho trẻ từ 6 tháng tuổi với công nghệ đúc một mảnh, thiết kế không có góc và đường nối giúp dễ dàng vệ sinh muỗng, không đóng bẩn.

Thiết kế đúc một khối liền mạch còn giúp muỗng bền chắc, khó gãy khi cố bẻ cong hay vô tình giẫm phải.

Sản phẩm có thiết kế đúc một mảnh giúp dễ dàng vệ sinh

Muỗng ăn dặm cho bé từ 6 tháng tuổi của thương hiệu Piyo Piyo với tay cầm chống trượt sẽ là dụng cụ hỗ trợ tốt cho bé tập ăn. Qua những lợi ích của sản phẩm cùng với 7 loại thực phẩm ăn dặm tốt cho bé, Greenbox tin rằng bạn đã có được kha khá kiến thức chăm con nhỏ thật hiệu quả. Hãy để lại bình luận bên dưới sau khi đã trải nghiệm muỗng tập ăn Piyo cùng bé nhé!